花粉症対策←家事も睡眠も妨げる症状とその解決法

一旦症状が出始めるとくしゃみを連発して鼻水が止まらなくなり、いちいち手を止めて鼻をかむので家事がはかどりません。鼻が詰まりがちの上に、鼻水が水状ですすれないので、特に調理中は鼻が垂れてしまわないように気が気ではないです。常に水分不足のため、肌荒れ、便秘、頭痛も酷く、体調は最悪で、なんとか家族の為に動いてはいますが、人に会える状況ではないです。夜は就寝中に一度でも目覚めてしまうと、目や鼻への激しい刺激にくしゃみを連発し、溺れてしまうのではないかと思うほどの鼻水に手を焼きます。横向きでティッシュで鼻を摘みながら口呼吸を保つ為に舌を噛んで寝たりするので、常に舌も痛いです。（鼻呼吸の癖があり、寝ると口を閉じてしまうので。）花粉が無くなれば不快症状はなくなり、余計な薬代も無くなるのに。花粉症になってしまった自分自身が憎いです。